Leandra Rufino

Sobre mim e meu trabalho:Olá! Seja muito bem-vinda ao meu perfil. Sou Leandra Rufino, psicóloga clínica (CRP ativo) com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Neuropsicologia. Atendo adultos com foco especial no cuidado à saúde mental feminina. Se você chegou até aqui, é provável que esteja enfrentando um momento em que a vida parece pesada demais para carregar sozinha.Você sente que a sua mente não desacelera, preocupando-se constantemente com o futuro ou com o pior cenário possível (TAG)?Sente um cansaço profundo, como se vivesse no "piloto automático", com um desânimo contínuo e sem energia para o cotidiano (Distimia)?Ou está lidando com a perda de prazer pelas coisas, tristeza frequente e a sensação de estar travada (Depressão)?Quero que saiba que esses sentimentos não definem quem você é, e você não precisa passar por isso sem apoio profissional.Como funciona a nossa jornada terapêutica?O meu trabalho é fundamentado na Psicoterapia Baseada em Evidências (PBE), com foco na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Isso significa que nossas sessões unem um escutar ético, empático e sem julgamentos a técnicas práticas e comprovadas cientificamente. Nas nossas sessões, vamos trabalhar juntas para:Compreender seus padrões: Identificar os pensamentos, gatilhos e comportamentos que alimentam a ansiedade e a tristeza.Desenvolver ferramentas práticas: Apender estratégias de regulação emocional, manejo do estresse e reestruturação de pensamentos disfuncionais.Reconstruir sua rotina: Resgatar o autocuidado, o fortalecimento da autoestima e a sensação de eficácia no seu dia a dia.Construir um espaço seguro: Um ambiente sigiloso e acolhedor onde você pode ser autêntica e vulnerável.Áreas de Foco e Especialidades:Ansiedade Generalizada (TAG): Manejo de preocupações excessivas, sintomas físicos de ansiedade e ruminação mental.Distimia e Transtornos do Humor: Suporte para quadros de humor rebaixado crônico, falta de motivação e sensação de esgotamento.Depressão e Saúde Emocional da Mulher: Processos de autoconhecimento, fortalecimento emocional e superação da apatia.Gestão de Estresse e Transições de Vida: Apoio no planejamento pessoal, organização de metas e limites saudáveis nas relações.

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Olá, sou Leandra Rufino, psicóloga clínica especializada no atendimento a adultos e no cuidado à saúde mental feminina. Ofereço um espaço seguro, ético e acolhedor para ajudar mulheres que enfrentam a preocupação e o alerta constantes da ansiedade (TAG), a perda de energia e desânimo contínuo (Distimia) e os episódios de tristeza profunda (Depressão). Por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e de técnicas baseadas em evidências, trabalhamos de forma prática para reorganizar padrões de pensamento, desenvolver estratégias de regulação emocional e resgatar a leveza e o bem-estar na sua rotina. Agende uma consulta e dê o primeiro passo para construir uma relação mais leve com a sua mente!