Última atualização: 05/05/2026
Não substitui atendimento profissional
Artigos, trilhas, vídeos, exercícios de respiração, checklists, diário de humor e recomendações não realizam diagnóstico, não prometem cura e não substituem consulta médica, psicoterapia, acompanhamento psiquiátrico ou orientação profissional individualizada.
Uso responsável
Use os conteúdos como informação geral. Interrompa qualquer prática se houver desconforto, piora de sintomas ou sensação de insegurança. Procure profissional habilitado quando houver sofrimento persistente, sintomas relevantes ou dúvidas sobre saúde.
Limitações da personalização
Quiz, filtros, recomendações e histórico de progresso ajudam a organizar conteúdos, mas não avaliam quadro clínico, não indicam diagnóstico e não substituem triagem profissional.
Emergências
Em crise, risco de vida, ideação suicida, surto, violência, sofrimento intenso ou emergência médica, procure atendimento imediato. No Brasil, acione SAMU 192, Bombeiros 193, emergência local ou CVV 188.